Dugovječnost i kvaliteta života, tajna plavih područja
Jeste li znali da postoji pet "plavih zona" u svijetu gdje je stopa dugovječnost Je li viši od ostalih? Također, u ovih pet plava područja ne samo da žive dulje, već žive bolje jer dugovječnost i kvaliteta života idu zajedno. Ovdje su stope bolesti povezane s starošću najniže na planeti. Zašto se to događa? Kakav život, hrana, sport ... ili kakve običaje ti ljudi moraju živjeti duže i bolje? To je tajna plavih područja planeta.
Prije nešto više od desetljeća pojavio se koncept plavih zona. Bilo je to 2006. godine, kada je istraživač i pisac Dan Buettner objavio u časopisu National Geographic članak Tajne dugog života (Tajne dugog života), koje su pokazale tri mjesta u svijetu gdje je stopa dugovječnosti bila viša nego u ostalim i gdje su stope zdravstvenih problema povezanih s starošću bile među najnižima na planeti: Nuoro (Sardinija), Okinawa (Japan) i Loma Linda (Kalifornija).
Kasnije, dodao bih poluotok Nicoya (Kostarika) i Icaria (Grčka), koji je s prethodnim područjima podijelio neke čimbenike, kao što su aktivan život, uravnotežena prehrana, umjerena razina stresa, zadovoljavanje osobnih odnosa i razlog svakog jutra.
Plava područja, kako ih ponoviti na drugim mjestima na planeti?
Od tada su se pojavile mnoge inicijative koje su pokušale ponoviti način života stanovnika tih plavih područja u drugim dijelovima svijeta. Ali, zaista, je li ovaj cilj unutar našeg dosega? Možemo li ga dobiti živeći u velikom gradu? Na osobnoj razini, ovaj cilj ovisi koliko o naporu i osobnom raspoloženju svakog pojedinca, tako io napretku istraživanja i znanosti u razvoju tvari i proizvoda sposobnih za razvoj zdravih sinergija u organizmu.
Gonzalo Peñaranda, izvršni direktor španjolskog laboratorija Aora Health, kaže da “život u velikim gradovima ne nudi okruženje pogodno za život bez opterećenja, povezan sa zdravim starenjem. održavati uravnoteženu prehranu, jačati prijateljstva i poticati obiteljske odnose. Ali uz napor i odlučnost i pomoć znanosti možemo svoj život pretvoriti u pravu plavu zonu. "
Nutraceuticals za repliciranje plavih područja
Zdrav život i najnovija dostignuća u prehrambenim dodacima - nutricionisti - omogućuju ljudima da stvore vlastitu "plavu zonu", produžujući svoj životni vijek i živeći bolje svaki dan. Cilj je ponoviti jednu od tih pet plavih zona svijeta u kojima okretanje stotinu godina nije iznimka.
Prvi korak u postizanju binomne dugovječnosti i kvalitete života je ublažiti tempo života, održavati zdravu prehranu, smanjiti stres i žurbu, izbjeći sjedeći način života i poboljšati komunikaciju s drugima.
Drugi je ugraditi u naš svakodnevni uzimanje prirodnih dodataka prehrani koji djeluju u tijelu i rješavaju nedostatke i pojačavaju sinergije. Ideja je "poboljšati zdravlje iznutra", poboljšanje dobrobiti i kvalitete života, postizanje sličnog učinka na život u bilo kojoj od tih pet plavih zona.
Marisol Nuevo Espín
savjet:Gonzalo Peñaranda, Izvršni direktor španjolskog laboratorija Aora Health
