Metode za otkrivanje najplodnijih dana žena
Znati koje su najplodnije dane menstrualnog ciklusa obično su od velike pomoći ženama, posebno onima koji žele zatrudnjeti. Da bi se znalo koji je vrhunac plodnosti svakog menstrualnog ciklusa postoje različite metode, od najtradicionalnijih, kao što je bazalna temperatura, do najmodernijih, kao što su elektronske narukvice.
Svaki od njih ima svoje prednosti i nedostatke i, naravno, svoje osobine, kako bi se bolje prilagodio vašim navikama i sklonostima.
Metode za otkrivanje najplodnijih dana ženskog ciklusa
1. Bazalna temperatura. Kada dođe ovulacija, točno u sredini menstrualnog ciklusa, bazalna temperatura ženskog tijela povećava se za pola stupnja, a ona ostaje povišena do sljedeće menstruacije. Kako bi se promatrala ova mala promjena, potrebno je uzeti temperaturu svako jutro i ako je moguće istovremeno. Tako možemo otkriti kada će imati sljedeće plodne dane.
2. Cervikalna sluznica. Izgled i dosljednost vaginalnog iscjedka također može biti pokazatelj plodnih dana. Zbog uspona i padova u razinama hormona, konzistencija i boja sluznice cerviksa varira tijekom ciklusa jajnika. Tijekom plodnih dana, sluznica se mijenja i bistra je i neuhvatljiva, umjesto neprozirna i gusta. Žene koje imaju veći protok mogu lakše promatrati te promjene.
3. Primjena na plodnost. Trenutno je lako konzultirati ili preuzeti elektroničku aplikaciju plodnosti od mnogih koji postoje da bi se posavjetovali na vašem mobitelu ili tabletu. Ovi kalkulatori plodnih dana olakšavaju praćenje menstrualnog ciklusa i detektiraju prosječno trajanje istog. Ova metoda dobro funkcionira kod žena koje imaju redoviti ciklus.
4. Testovi ovulacije. Oni su slični testovima trudnoće jer identificiraju plodne dane menstrualnog ciklusa pomoću uzorka urina. Testovi ovulacije analiziraju razine luteinizirajućeg hormona (LH) prisutnog u urinu, budući da se dan ili dva prije ovulacije LH povećava. To je kada su testovi ovulacije pozitivni. Ova metoda je složenija za žene s nepravilnim menstrualnim ciklusima jer ostavlja malo vremena između otkrivanja HL vrha i završetka plodnog prozora.
5. Elektronske narukvice, Oni prate, dok žena spava, fiziološke parametre kroz simptome koji upućuju na to da se tijelo priprema za ovulaciju.
Marina Berrio
