Kućni mjesečar: preventivne mjere koje će vam pomoći

Jedna od najočitijih obilježja mjesečara je šetati s otvorenim očima, ali nije samo jedno. Mnoga djeca jednostavno uključuju i isključuju svjetlo uz krevet u svojoj sobi ili se dobro zabavljaju dok sjedi na svom krevetu i rade apsolutno ništa, ali bezizražajno.

Sleepwalking se obično pojavljuje u dobi od 4 do 15 godina, ima nasljedni karakter i, iako se čini malo vjerojatnim, obično pogađa 15 posto djece. U pravilu se obično manifestira tijekom djetinjstva i nestaje tijekom adolescencije.

Tipke za prepoznavanje mjesečara

Identificiranje djeteta u mjesečini obično je vrlo jednostavno. Istina je da smo u filmovima umorni od gledanja mjesečarki koji su opasno stavljeni u prozor prozora ili hodali po rubu ponora, ali na sreću stvarnost je često sasvim drugačija i, naravno, mnogo manje opasna.

U tim godinama, najčešći je da se popišete i umjesto da se uputite prema službi, učinite to prema kuhinji, dnevnoj sobi ili na drugom jednako neprikladnom mjestu. Ili skinite odjeću s kreveta i odvedite je u bratovu sobu, a kasnije se vratite u njezinu sobu i nastavite mirno spavati na madracu.

Kako se manifestira mjesečarstvo?

Jedna od najočitijih obilježja mjesečara je šetati s otvorenim očima, ali nije samo jedno. Mnoga djeca, na primjer, jednostavno uključe i isključe noćno svjetlo u svojoj sobi ili se dobro zabave sjedeći na svom krevetu i radeći apsolutno ništa, ali bezizgledno.

Za to vrijeme naš sin će duboko spavati. Usprkos tome, on će moći izvoditi pokrete i akcije svih vrsta. Ne morate se zaustaviti i razmisliti o tome da li otvoriti vrata dnevne sobe i otići u kuhinju. To je akcija koju je učinio tisuću puta i može savršeno, na potpuno nesvjestan način, izvršiti. Na isti način, možete promijeniti odjeću, skinuti pidžamu, otvoriti slavinu za kupaonicu ...

Upravo zbog toga ne bismo trebali previše brinuti. Biti u poznatom okruženju i hodati otvorenih očiju, dječak će moći izbjeći bilo kakav sudar ili opasnost.

Podrijetlo mjesečara

Za većinu stručnjaka, hodanje u snu ima snažan nasljedni karakter. Gotovo bez objašnjenja, ovaj tip poremećaja često se ponavlja i prenosi u nekim obiteljima, što ukazuje na moguću genetsku osnovu.

Učestalost u dječaka i djevojčica praktički je slična, iako neke studije ukazuju na nešto veći utjecaj među muškom djecom.
U nekim slučajevima, epizode mjesečara također su povezane s drugim problemima kao što su noćni užasi i, čak, enureza, iako to ne znači da će naše dijete trpjeti bilo koji od ovih poremećaja.

Štoviše, ima mnogo dječaka i djevojaka koji pate od mjesečara koji nikada nisu imali noćne more ili mokre krevet.

Sleepwalkers: pomoć im je moguće

Očito je da u svim ovim slučajevima naš stav, unatoč preliminarnom iznenađenju, mora proći kroz apsolutno razumijevanje. Nikad ne grdimo sina za ovu vrstu epizoda, uglavnom zato što kad ga sljedećeg jutra zamolimo za objašnjenja, neće se ništa sjetiti.

Ako promatramo da naš sin ustane noću, prije svega moramo pokušati da ga ne probudimo, jer bismo mogli stvoriti stvarno tešku situaciju. Naprotiv, pokušat ćemo vas vratiti u krevet s blagošću. Ali prvo ćemo ga pokušati odvesti do kupaonice, jer se može dogoditi da je htio piškiti. Važno je da vas ne budimo dok ne uspostavite normalan san.

Iako se nesreće događaju vrlo rijetko, kad god se te epizode ponove, morat ćemo razmotriti usvajanje niza sigurnosnih mjera.
Prvo ćemo zaključati vrata kuće i osigurati prozore.
Ako živimo u kući s više katova, postavit ćemo ograde na vrh stepenica. Niti bismo ga trebali staviti u krevet u previsokom krevetu.

Automatizirane akcije koje obavljaju mjesečari

U svakom slučaju ne smijemo se uznemiravati. Ljenčar u snu može izvoditi samo one radnje koje su automatizirane. To jest, naš sin je vjerojatno u stanju ustati i otvoriti i zatvoriti vrata kojima mu ne dajemo ključ. Ali ako su vrata u pitanju savršeno zatvorena, dječak neće moći tražiti naš privezak za ključeve oko kuće, jednostavno će se okrenuti i vratiti se u krevet.

Možemo iskoristiti taj trenutak da mu se obratimo nježno i kažemo, na primjer, "hajde, dušo, moraš se vratiti u krevet". Na taj način ćemo ga natjerati da ode u svoju sobu gdje će mirno spavati.

Preventivne mjere za pomoć mjesečarima

Osim svih mjera koje smo već spomenuli, možemo poduzeti i niz mjera predostrožnosti prije nego naš sin ode u krevet.

Tako, na primjer, možemo pokušati da dječak nikad ne ide u krevet bez odlaska u kupaonicu, pogotovo ako postoji moguća povezanost s epizodama enureze.

Također ćemo pokušati učiniti vašu sobu bez buke što je više moguće, tako da je vaš san miran i miran.

Ako naš sin još uvijek pati od čestih epizoda mjesečarenja, možemo pokušati zabilježiti vrijeme koje prođe od trenutka kad zaspi i ono u kojem počinje epizoda u pitanju.

Na taj način možemo ga probuditi 15 minuta prije zakazanog vremena i držati ga potpuno budnim pet minuta.

Možemo ponoviti ovu operaciju nekoliko uzastopnih noći kako bismo zaustavili ovu vrstu epizoda.

Savjeti za sprečavanje mjesečanja

· Pobrinite se da naš sin ne leži jako umoran. U tim se uvjetima somnambulizam mnogo lakše manifestira.
Ne smijemo mu dopustiti da se navikne na prekasno odlazak u krevet pogotovo ako ste bolesni ili umorni. Iscrpljeno dijete je dijete s visokim izgledima da pati od ove vrste poremećaja.
· Važno je provjeriti epizode mjesečanja našeg djeteta nisu povezani s drugim čimbenicima kao što su problemi s disanjem. Povremeno opstrukcijska apneja može biti jedan od pokretača.
· Pokušajmo se informirati o mjesečarstvu, ne samo odlazak liječniku nego i nabavka nekih knjiga ili časopisa koji nude praktična rješenja.
Na taj će način biti mnogo lakše pomoći našem sinu.
Nije da naš sin treba odrezati svoje izlaze u kuću prijatelja ili rođaci na spavanje, ali dobro je da upozorimo odrasle koji ih prate. Oni moraju pažljivo gledati kako bi spriječili dječaka da tijekom noći pati od bilo kakve nezgode.

Ne možemo ostaviti našeg sina osim problema. Iskoristimo jasnoću dana kako bismo objasnili što mu se događa i zašto. U našoj obitelji možda postoje drugi slučajevi koje možemo koristiti kao primjere za analizu i minimiziranje problema.

Marina Berrio

savjetnik: Lucía Herrero, Psiholog i obiteljski savjetnik