Više vježbanja i manje zaslona kako bi se izbjegla bol u leđima
Mnoga se djeca žale bol u leđima i liječnici znaju što je, u mnogo navrata, podrijetlo te bolesti. Organizacija Medicinskog fakulteta, WTO i Španjolska mreža istraživača u bolovima u leđima, REIDE, upozorava na prekomjerni sjedeći način života djece i njene posljedice na zdravlje. Naša djeca su prešla s igranja na ulici kako bi ostala kod kuće s novim tehnologijama.
To se pokreće tako da ne boli
I WTO i REIDE tvrde da su nova vremena donijela način života više sjedeći, osobito za najmlađe. S obzirom na ovaj scenarij nije iznenađujuće da bol u leđima postaje uobičajena među najmanjom kućom. Kako bi okončali ove smetnje, ti subjekti predlažu jednostavno rješenje: "Premjesti tako da ne boli".
Ovi organizmi pamte da je tjelesna aktivnost Bitno je da kralježnica dobije svoj konačni oblik, da pravilno raste i da to radi ispravno. Nedostatak tjelovježbe također uzrokuje da djeca ne razviju mišiće koji zahtijevaju svakodnevne aktivnosti.
Pobrinite se za ispravno razvoj ovog područja, prema ovim organizacijama, uzrokovat će brojne probleme s leđima koje treba izbjeći u odraslom životu. Ovi entiteti također ukazuju da će u slučaju da se te tegobe dogode, to učiniti na lakši i bezbolniji način, postajući epizode kratkog trajanja. Na taj način ovi problemi će se manje ometati u svakodnevnom životu ljudi.
Naprotiv, ti se entiteti sjećaju različitih znanstvenih studija koje pamte da oni koji trpe bolove u leđima u mladosti imaju veću vjerojatnost da stalno trpe te probleme u odraslom životu.
Povećanje sjedilačkog načina života
WTO i REIDE izražavaju da se sada više nego ikad moramo sjećati korist od tjelesne aktivnosti prije opasnog povećanja sjedilačkog načina života. Ove organizacije upozoravaju da su danas glavni izvori zabave među mladima previše pasivna i nisu korisni "niti za vaše zdravlje općenito niti za vaše leđa". Igranje s video igrama ili gledanje televizije nameće se novim generacijama na štetu vježbanja, sporta i tradicionalnih igara koje uključuju fizičku aktivnost.
Ta tijela također pamte rezultate godišnjeg izvješća. \ T Nacionalni zdravstveni sustav u 2015. godini, Ova publikacija odražava da je nešto više od 12% djece mlađe od 14 godina sjedeći i ne obavlja nikakvu fizičku aktivnost kao oblik slobodnog vremena. Ova činjenica povezana je s činjenicom da se incidencija bolova u leđima povećava nakon 10 godina, a više od polovice mladih između 13 i 15 godina već je patilo.
Naprtnjače i školski namještaj
Odgovorni za ovu kampanju podsjetili su se i na probleme koji proizlaze iz života škole. Prema OMC-u i REIDE-u, većina namještaja u školama nije prilagođena potrebama svakog učenika. Ovi proizvodi obično imaju iste veličine, ali ne sva djeca mjere iste, tako da podrška koju imaju toliko sati možda nije ispravna.
Konačno, OMC i REIDE također pamte opasnosti koje školski ruksaci mogu imati na leđima djece. Ovi organizmi potvrđuju da je najbolje da materijal koji učenici nose ne prelazi 10% tjelesne težine, ali ima slučajeva u kojima ona prelazi 30%.
Damián Montero
