Otkrijte svoj stupanj emocionalne inteligencije
Što mislite o sebi i svojim mogućnostima? Što biste rekli kad biste znali da će promjenom načina na koji se suočavamo s neuspjehom života sve biti drugačije? Mnogo potiče na razmišljanje o tome, kad govorimo o tome emocionalna inteligencija, nasljedstvo nije temeljna stvar. U djetinjstvu i adolescenciji imamo sjajnu priliku da u našu djecu usadimo one emocionalne navike koje ih navode da budu sretnije.
Kao što Maite Mijancos spominje u svojoj knjizi Emocionalna inteligencija i sreća, zovemo Emocionalna inteligencija skup mogućnosti koje osoba mora riješiti sukobima vezanim uz vlastite emocije, kao što su tuga, tjeskoba, ljutnja i njihovi odnosi s emocijama drugih. To je usko povezano sa srdačnošću, suosjećanjem, suosjećanjem, voljenim od drugih, lakim pristupanjem njima, znanjem kako se motivirati kada postoji problem, a ne da se prepusti tjeskobi, da zna kako se zahvaliti, itd.
Naša djeca moraju naučiti stjecati niz temeljnih emocionalnih navika koje ne samo da upravljaju svim njihovim postupcima, već ih i navode da budu sretne, jer biti sretni i vi učite.
Kako steći emocionalnu inteligenciju?
Emocionalne navike stječu se ponavljanjem dobrih djela koja pomažu stvoriti osobno zadovoljstvo, upoznati druge i pružiti im sigurnost i samopoštovanje. Za to moramo našem adolescentskom sinu sugerirati da razmišlja o svojim emocijama, svojim impulsima, te o svojim različitim reakcijama na različite događaje, kako bi izvukao zaključke o vlastitom životu iu kojim okolnostima želi promijeniti svoj način djelovanja. A najbolji način je da se zapitate o različitim aspektima i sposobnostima koje oblikuju vašu emocionalnu inteligenciju.
Savjeti za razvijanje emocionalne inteligencije adolescenata
1. Faza dozrijevanja. U ovoj fazi lakše je preusmjeriti navike i ponašanja na razvoj emocionalne inteligencije. Stoga je ovaj test jednostavno test koji vam može pomoći da razmislite i koji vam može pomoći, sa smislom za humor, vidjeti u kojim aspektima biste trebali kontrolirati i dalje razvijati svoje emocije.
2. Konstruktivna kritika, Ako nakon ovog testa vaše dijete dobije nizak rezultat, bilo bi štetno ako biste mu se obraćali diskvalifikacijom: "Vidite, to je ono što vam uvijek kažem, da ne kontrolirate svoje emocije ili svoje reakcije dobro, da vidite da li učite iz ovoga pokušajte staviti ruke na posao ". S ovim komentarom, jedino što ćete postići je da vaše dijete bude obeshrabreno. Malo relativizirajte test i razmislite o svim dobrim stvarima koje on provodi i potaknite ga da razvije više emocionalnih vještina, jer ima kapacitet.
3. Promjene u adolescenciji. Ako vaše dijete dobije visoku ocjenu, ne biste trebali vjerovati ni njima. Iako je na pravom putu i može drugima pomoći s pozitivnim emocijama, on misli da u adolescenciji ono što je danas bijelo može biti crno. Isto tako, neka vam ovaj rezultat pomogne podijeliti svoje emocije s drugima.
Koji je vaš stupanj emocionalne inteligencije?
Ako želite otkriti svoj stupanj emocionalne inteligencije, ostavite sumnje i izvršite ovaj test:
Koji je vaš stupanj emocionalne inteligencije?
Ovaj test vrijedi za cijelu obitelj, i vaši tinejdžeri, kao i vi, roditelji to mogu, ali ne zaboravljajući smisao za humor. Nije pitanje potonuća u bijedu ako otkrijemo da nam nedostaje mnogo više emocionalne inteligencije.
Možda je dobra terapija za cijelu obitelj nastojanje da se postigne ta emocionalna sposobnost koju još nismo stekli. Na primjer, ako je moj problem to što nemam vremena za razgovor, tijekom tog tjedna predložit ću vremena za razgovor sa svojom djecom ili mojim suprugom; Ako se ono što će se dogoditi mom sinu tinejdžera, uvijek naljuti kad dobije korektnu korekciju od svojih roditelja, tijekom tog tjedna pokušat će se ne ljutiti i izraziti svoje mišljenje sa spokojem.
Conchita Requero
savjetnik: Maite Mijancos, Ravnatelj Europskog instituta za studije obrazovanja
