Može li mučnina doista biti dobra u trudnoći?
Mučnina i povraćanje su vrlo česta nelagoda tijekom trudnoća, Usprkos tome što je teško izdržati, nedavno istraživanje pokazuje da one mogu biti korisne za zaštitu djeteta od vanjskih agresija.
Studija provedena od strane Nacionalni instituti zdravlja (NIH) Sjedinjene Države su potvrdile da postoji zaštitni odnos između mučnine i povraćanja koje je majka pretrpjela tijekom trudnoće i niži rizik od pobačaja. Također pokazuje da te nelagode štite fetus od patogena i toksina prisutnih u hrani i piću.
Studija širokog spektra
Rezultati rada objavljeni su u Časopis JAMA Interna medicina. Uključeno je 797 žena koje su bile ili su bile trudne (188 ispitanika je pretrpjelo pobačaj). Od svih njih, 57,3 posto prijavilo je mučninu između drugog i osmog tjedna trudnoće, postotak koji je bio 26,6 posto u slučaju mučnine s povraćanjem.
Autori istraživanja primijetili su da su žene koje su pokazale te simptome između 50 i 75 posto manje je vjerojatno da će izgubiti fetus u razvoju, u usporedbi s onima koji nisu imali nikakvu mučninu ili mučninu u pratnji povraćati.
Kako izbjeći mučninu tijekom trudnoće
Iako je mučnina uobičajena i čak korisna, vrlo su neugodni i postoje mnoge stvari koje možete učiniti da ih izbjegnete. Ovdje, neke tipke.
- Pratite laganu dijetus malim obrocima hrane u kratkim intervalima i uz prevladavanje voća i povrća.
- Jedite nešto ujutro prije ustajanja iz kreveta kako biste izbjegli nelagodu na prazan želudac.
- Povećajte potrošnju cinka, prisutan u bananama, žitaricama ili mahunarkama - Izbjegavajte neugodne mirise, jer naglašavaju vrtoglavicu i mučninu. - Postoje neki lijekovi koji se mogu uzeti, ali uvijek s oprezom i pod nadzorom liječnika.
- Držite dijetu bogatu vitaminom B6, što pomaže smanjiti nelagodu i smanjiti umor.
Damián Montero
Kalendar trudnoće iz tjedna u tjedan
Kliknite na svaku laticu ili krug kako biste vidjeli sadržaj tjedna ili trimestra trudnoće.
