Kako znati da li ste otrovna osoba?
Nedavno smo sve češće čuli denominaciju toksični ljudi odnosi se na one koji stvaraju nelagodu i sukobe, štetni su za naše zdravlje i psihičku ravnotežu. Jasno je da je vrlo važno pobjeći od onih ljudi koji mogu biti štetni za nas, ali što ako toksična osoba Je li to?
Kako možemo znati da li smo štetni za druge? I iznad svega, kako možemo izbjeći postati toksični ljudi ili prestati biti?
Otrovni ljudi iznutra: kako su?
Toksični ljudi su ljudi koji uvijek stvaraju nelagodu i koji su na neki način u stanju povezati druge u svojim opasnim mrežama. Ali kako je otrovna osoba unutra? Je li toksična osoba svjesna da je?
Često smo čuli ili čitali obilježja otrovnih ljudi, te uočljive karakteristike njihovog ponašanja, ali malo se zna o onim karakteristikama koje ne vidimo niti trpimo izravno. Tako su otrovni ljudi:
1. Oni su ljudi s velikom unutarnjom nelagodom koje su često štetne za sebe.
2. To su ljudi koji nisu zadovoljni sobomsa životom koji vode i koji ispunjavaju svoje živote iskustvima drugih jer se ne suočavaju s onim što im uzrokuje nelagodu.
3. To su ljudi kojima su potrebni drugi, njihovu naklonost i odobravanje, ali su razvili disfunkcionalni i negativni afektivni i relacijski uzorak. To jest, trebaju druge, ali način na koji se odnose ne odgovara.
Kako možemo znati jesmo li otrovna osoba?
Nije lako znati je li osoba otrovna. Kao pomoć možemo istaknuti neke pokazatelje koji će nam omogućiti da saznamo jesmo li toksična osoba. U svakom slučaju, oni su orijentacija:
- Vrlo često osjećate zavist na postignućima drugih, mislite da oni to ne zaslužuju i da osjećate veliki impuls da diskreditirate i kritizirate.
- Teško je izbjegavati više razgovarati o drugima, Često kritizira i sudi drugima, uključujući prijatelje i obitelj.
- Osjećate da su drugi vrlo sretni i da ste nesretni ili nesretni.
- Kad ti se nešto ne sviđa, naljutiš se dok ne natjerate druge da učine ono što želite.
- Znate da vam drugi izbjegavaju govoriti stvari koje vam se ne sviđaju, čak i radi stvari kako bi izbjegli svoj bijes.
- Ako drugi ne rade plan koji vam se sviđa, jako se naljutite.
- Ako vas netko gnjavi ili vas boli, Mislite da biste se trebali osjećati krivim i pokušati to učiniti.
- Ponekad manipulirate ljudima kako biste postigli svoje ciljevenakon svega, ako to ne učinite, oni će.
- Uživaš ili se barem raduješ kada netko drugi radi loše ili imati neke poteškoće
- Voliš imati sve pod kontrolom, Znati što rade, reći i čak misliti svoje prijatelje i bliske ljude.
Kako možemo izbjeći toksičnost ili prestati biti toksična osoba?
Ako mislite da ste otrovna osoba ili ste bili sposobni biti, vrlo je važno da pokušate promijeniti način komunikacije jer ćete nauditi drugima i sebi, a vremenom je normalno da se ljudi udaljavaju od vas.
- Budite iskreni prema sebi i analizirati imate li toksično ponašanje, stavove i misli. Zapamtite da su to ponašanja, stavovi i misli, kad govorimo o toksičnoj osobi, to zapravo nije osoba već ove manifestacije.
- Analizirajte svoj interijer u potrazi za pravim porijeklom tih ponašanja, stavove i misli. Vrlo je važno da budete iskreni prema sebi, jer su u većini slučajeva oni mehanizam koji nas štiti od onoga što nama se ne sviđa.
- Razvijte svoje samopoštovanje i naučite prihvatiti vas.
- Imajte na umu da ste jedini odgovorni za svoj život i da ste odgovorni samo za svoj život, a ne za druge.
- Analizirajte kada i kako provodite ponašanje, toksične misli i stavovi, na taj način možete znati uzorak i mijenjati ga malo po malo.
- Naučite prihvaćati druge i poštivati ih, Uvijek prije izgovora ili glume, razmišljajte s druge strane gledišta, stavite se na njihovo mjesto.
- Potražite dobre stvari u sebi iu drugima. Svaki put kad imate otrovnu misao, promijenite je u pozitivnu misao o sebi ili drugoj osobi.
- To je kompliciran proces koji zahtijeva vrijeme, zato se opustite, a ponekad je potrebna i pomoć stručnjaka.
Celia Rodríguez Ruiz. Klinički zdravstveni psiholog. Specijalist pedagogije i psihologije djece i mladih. Ravnatelj Educa i učenje, Autor zbirke Stimulirajte procese čitanja i pisanja.
