Empatija, dar ili vještina?
Prepoznajemo li osjećaje drugih ljudi? Razumijemo li zašto se drugi osjećaju onako kako se osjećaju? Empatija je sposobnost osjećanja s drugima, doživljavanje emocija drugih kao da su njihove. Empatija je dar ili vještina? To je kvaliteta, obrazovna vrijednost koju možemo razviti iz djetinjstva i osnažiti u našim osobnim odnosima.
Koliko smo puta bili zabrinuti ili tjeskobni zbog nečega i da li smo upoznali nekoga tko nas je s pogledom, gestom ili pravodobnom riječju, učinio boljim? U ovom slučaju, sposobnost empatije ove osobe je doprinijela našem poboljšanju.
Što je empatija, dar ili vještina?
Nije lako pronaći definiciju koja detaljno i sveobuhvatno opisuje što je empatija. Međutim, možemo razlikovati tri notorne kvalitete koje identificiraju empatiju i koje se moraju uzeti u obzir pri razumijevanju:
- Sposobnost razumijevanja drugih, stavite se na mjesto drugoga.
- Biti u stanju reproducirati afektivno stanje koje je u skladu s onim što osjećaju drugi.
- Izvršite odgovarajuća ponašanja kako biste riješili problem druge osobe.
Nije potrebno prolaziti kroz ista iskustva i iskustva da bismo bolje razumjeli one oko nas, nego da bismo mogli uhvatiti verbalne i neverbalne poruke koje nam druga osoba želi prenijeti i učiniti ih osjetljivima na jedinstven i poseban način.
Empatija, obrazovanje u vrijednostima
Empatija se javlja u svim ljudima u većoj ili manjoj mjeri. Empatija nije samo poseban dar s kojim smo rođeni, već je kvaliteta koju možemo razvijati i jačati. Na primjer, njegovanje stavova kao što su: slušanje otvorenog uma i bez predrasuda; obratite pozornost i pokažite interes za ono što nam govore; Ne prekidajte dok razgovarate s nama i nemojte postati stručnjaci koji su posvećeni davanju savjeta umjesto da pokušavate osjetiti što drugi osjećaju.
Načini izražavanja empatije
1. Postavite otvorena pitanja. Pitanja koja vam pomažu da nastavite razgovor i navedu vas da vidite drugu osobu, na primjer prijatelja, koji su zainteresirani za ono što nam govorite.
2. Pokušajte se polako kretati u dijaloguna taj način pomažemo drugoj osobi da uzme u obzir ono što mu se događa, neka misli i osjećaji odlaze u sklad i daju nam vremena da se asimilira i promisli o toj temi.
3. Pričekajte da imate dovoljno informacija, prije davanja našeg mišljenja, tj. osiguravanja da nam je druga osoba ispričala sve što su željeli i da smo ispravno čuli i protumačili osnove njihove poruke. Ponekad drugima nisu potrebna naša mišljenja i savjeti, nego da znaju da ih razumijemo i osjećamo što nam žele prenijeti.
Kada moramo dati svoje mišljenje o onome što nam govore, vrlo je važno da to učinimo konstruktivno, da budemo iskreni i da ne pokušavamo naškoditi našim komentarima. Za to morate poštivati osjećaje i misli druge osobe i otvoreno prihvatiti ono što nam govorite.
Prepreke empatije
Postoji niz prepreka koje obično sprječavaju takav pristup. Među pogreškama koje obično činimo češće kada se radi o odnosima s drugima su:
- Sklonost umanjivanju onoga što brine onog drugog i pokušati ismijati njihove osjećaje.
- Slušajte s predrasudama i neka naše ideje i uvjerenja utječu na tumačenje onoga što im se događa.
- Sudac i idi na fraze kao što je "ono što si učinio nije u redu", "na taj način nećeš dobiti ništa", "nikad ne radiš ništa dobro" ...
- Budite primjer jer je prošao kroz ista iskustva.
- Pokušajte potaknuti bez daljeg odlaganja, s frazama poput "ohrabrenje u ovom životu sve je prevladano".
- Daj razlog i slijedite trenutne ...
Sve to samo blokira komunikaciju i sprječava pojavu dobrog empatijskog odnosa.
Prednosti i nedostaci empatije
1. Budite vrlo suosjećajna osoba Može imati svoje nedostatke, jer su ti ljudi vrlo svjesni složenog svemira emocionalnih informacija, ponekad bolnih i nepodnošljivih, koje drugi ne vide.
2. Mladi ljudi koji imaju empatiju oni su mnogo više prilagođeni suptilnim društvenim znakovima koji ukazuju na to što drugi trebaju ili žele. To ih čini boljim u određenim zanimanjima koja uključuju društveni odnos.
3. Ljudi koji su pretjerano samosvjesni oni imaju više poteškoća s razmišljanjem o drugima i stavljanju sebe na svoje mjesto.
4. Ljudi koji malo razvijaju ovu vještinu Oni imaju tendenciju da imaju problema jer lako pobude neugodu drugih. I upravo zbog njihove nesposobnosti da prepoznaju osjećaje drugih, ne uspijevaju dobro razumjeti zašto su drugi uznemireni.
5. Empatija je odlučujući kapacitet za životjer utječe na širok spektar vitalnih potreba: dobar napredak odnosa, timski rad, vršenje autoriteta, sklapanje prijatelja, ukratko, gotovo sve.
6. Biti suosjećajan ne znači pristati na drugoniti znači ostaviti po strani naše vlastite odluke da preuzmemo odluke drugih. To jest, možemo biti u potpunom neslaganju s nekim, ali trebali bismo pokušati poštovati njihov položaj; i iznad svega iznad ideja koje poštujemo i zainteresirani smo za njihove probleme.
Teresa Pereda
