Sjednite za stol da jedete zajedno

Obiteljski obroci pružaju roditeljima mogućnost da se brinu o emocionalnoj dobrobiti svoje djece. Sjedenje za stolom stvara bezbroj prednosti za djecu: poboljšava obiteljsku i socijalnu koheziju, pomaže im u obrazovanju i ostvaruje bolje prehrambene navike.Dijete će bolje jesti ako je udobno i popraćeno.

Djeca koja jedu s drugom djecom i odraslima na kraju uče i socijaliziraju svoje ponašanje. Oni imitiraju odrasle o hrani koju jedu, količini koju jedu i kako jedu.

Prednosti jedenja zajedno kao obitelji

- Obiteljska i socijalna kohezija. Podijelite obroke jača interakciju i obiteljski identitet. Kroz obroke razgovaramo s djecom u kojoj razmjenjujemo priče i učimo jedni od drugih. Isključivanje televizora i usredotočenost na obiteljski razgovor pomažu poboljšanju njihovog jezika i stjecanju većeg broja komunikacijskih vještina.


- Pomogni u obrazovanju. Osim znajući kako postaviti stol ili pravi put za uzimanje noža, jesti kao obitelj potiče vrijednosti kao što je velikodušnost, na primjer, dijeleći ono što vam se najviše sviđa s gostom ili vašim bratom, odnosno slušanjem, a ne prekinite odrasle ili pričekajte da ustanete dok svatko ne završi s jelom. U tim slučajevima razvijena su tri ključna aspekta za dobru koegzistenciju: velikodušnost, strpljenje i trud.

- Poboljšanje prehrambenih navika. Jedenje zajedno daje vam mogućnost da podučavate djecu o zdravoj hrani. Pokazan je pozitivan utjecaj obiteljskih obroka na pretilost u djetinjstvu, što pokazuje da jedenje kao obitelj smanjuje rizik od pretilosti kod djece za 12 posto. Obiteljski obroci povezani su s većom potrošnjom voća, povrća, žitarica i proizvoda bogatih kalcijem, te smanjenom potrošnjom pržene hrane i bezalkoholnih pića.


- Izbjegavajte rizična ponašanja u adolescenata. Adolescenti su u stalnom pritisku grupe u kojoj će biti poticani na rizično ponašanje za svoje zdravlje: pušenje, piće, testiranje ilegalnih tvari Stručnjaci pokazuju da obitelji koje zajedno jedu smanjuju mogućnost da adolescent završi s tim prakse štetne za vaše zdravlje.

Noelia de Santiago Monteserín

Video: What I learned from 100 days of rejection | Jia Jiang


Zanimljivi Članci

Savjeti za educiranje djeteta o oglašavanju

Savjeti za educiranje djeteta o oglašavanju

oglasne oglase cilj im je označiti obrasce potrošnje i ponašanja u javnosti. Problem nastaje kada su djeca djeca, jer će oglašavanje, uvjerljiva vrsta komunikacije koja nastoji promijeniti, ojačati...

ADHD, izazov stvaranja prijatelja

ADHD, izazov stvaranja prijatelja

Ono što je različito uvijek uzrokuje strah. Izlazak iz zone udobnosti i poznavanje nečeg drugačijeg košta puno i zato, kada se dijete ne prilagođava normalnom kanonu, ostatak njegovih kolega može...

Alexitimia: nesposobnost da se prepoznaju emocije

Alexitimia: nesposobnost da se prepoznaju emocije

emocije nas prate, mi smo neodvojivi od njih. Ponekad osjećamo strah, ponekad ljubav, ponekad radost i tugu, ponekad bijes, gađenje i sramotu, i još mnogo više emocionalnih stanja koja nas često...