Kad mama dobro spava, dijete također
Koja sumnja odgovara utjecaju roditelja u odgoju djeteta? Od tih očinskih figura mnoge vrijednosti i stavovi prenose se na najmanju kuću, čak i više stvari nego što mislite. Naime, navike sanjati mogli bi se prenijeti i na najmanju kuću, kao studiju Sveučilište Warwick.
Istraga koja naglašava kako sanjati majke utječe na djecu. Ako žena loše spava, njezina djeca će učiniti isto, i obrnuto. Još jedan dokaz kako je u krilu obitelji utjecaj među svim članovima dublji nego što se može misliti.
Obiteljsko vrijeme
Tim na čijem je čelu liječnik Sakari Lemola analizirano je ukupno 200 djece u dobi od 7 do 12 godina. Svi su oni bili podvrgnuti kontroli elektroencefalografije njihove aktivnosti noću, kao i njihovi roditelji. Time se nastojalo podijeliti ostatak starijih i djece kod kuće kako bi se provjerilo postoji li neki zajednički uzorak među njima.
Iako su u godinama pronađeni zajednički elementi između razine odmora roditelja i djece, u slučaju majki bili su uobičajeni obrasci. Studija je utvrdila povezanost između slučajeva mame nesanice i slučajeva u kojima su njihova djeca slabo spavala. Odgovor? vrijeme da se svaka figura događa s njihovom djecom, te da je u slučaju majke veća.
Lemola objašnjava da će ti podaci u budućnosti pomoći u liječenju problema sa spavanjem obiteljske perspektive, Terapije koje uzimaju u obzir sve članove kućanstva, osobito one najmanjih. Ovaj rad potvrđuje teoriju da se navike odmora prenose s roditelja na djecu. Nešto što se ne objašnjava samo iz perspektive obrazovanja, jer i mališani dijele DNK roditelja i možda imaju sličnu tendenciju lošeg sna.
Navike spavanja
Da biste osigurali dobar odmor u djece, ništa bolje nego raditi kako bi usadili dobre navike spavanja. Ovo su neki savjeti dobiti ga:
- Spremi duge napije. Zapravo, nije nužno da dijete dremne. Važno je odmoriti se nakon obroka čak i ako radite mirne aktivnosti kao što je bojanje.
- Uskoro naviknite dijete na večeru. Obična večera i na kraju noći je obično neprijatelj ispravnog i mirnog noćnog odmora. Osim toga, rana večera je zdrava za vaš želudac i probavu.
- Stavite svjetlosne gitare. Neka se djeca boje mraka. Da biste izbjegli te male strahote, malo svjetla u utičnici vaše sobe riješit će problem. Tako će uvijek postojati referentna točka na koju možete gledati tijekom noći bez osjećaja apsolutne samoće.
- Raspored igara. Nijedno dijete ne voli prekidati igre kako bi otišlo u krevet. Upravo iz tog razloga potrebno ju je dovoljno unaprijed upozoriti da je došlo vrijeme za spavanje. Na taj način će moći završiti ono što rade s vremenom prije odlaska na spavanje.
- Ako je dijete žedno noću, najpraktičnije je ostaviti posebnu plastičnu čašu za malu djecu na noćnom ormariću pored kreveta. Tako će uskoro riješiti potrebu i vratiti se na odmor
- Koristite opuštajuću glazbu. Dobar trik za spavanje najteži je staviti u njihovu sobu opuštajuću glazbu u vrlo niskim tonovima.
Damián Montero
