Strah od neuspjeha: 3 strategije za njegovo prevladavanje
Gospodarska i radnička kriza koja je pogodila milijune ljudi ostavila je dubok dojam na emocije cijele generacije. Jedna od njegovih posljedica je povećanje atikvofobije ili strah od neuspjeha koji se sve više širi.
Strah od neuspjeha, strah od nedostatka sposobnosti, strah od donošenja pogrešne odluke, strah od odbacivanja i strah od onoga što drugi misle; Strah vlada našim životima i konačno utječe na odluke koje donosimo.
Verónica Rodríguez Orellana, terapeut i direktor Coaching Cluba objašnjava da "strah od neuspjeha proizvodi na nas razarajući učinak teškog otpora i odvraćanja kada je u pitanju poduzimanje bilo kakve inicijative, skraćuje snove, utapa produktivnost i poništiti sve vrste kreativnosti. "
Neki od tih strahova su specifični, imaju lako prepoznatljiv uzrok. Primjerice: strah od gubitka posla, strah od partnera, strah od bolesti, promjena posla, kretanje itd. Međutim, postoji još jedan oblik straha koji je prilično čest, naizgled neizbježan, i koji se obično pojavljuje svaki put kada slijedimo određeni cilj, spomenuti strah od neuspjeha
"Ponekad je taj strah toliko naglašen i sudbonosan da oni koji pate od njega dolaze u pomoć i napuštanje svega što žele u životu", objašnjava Verónica Rodríguez Orellana.
Najčešći uzroci straha od neuspjeha
1. Previše kvarova.Možda smo u našoj povijesti nakupili previše neuspjeha i zbog toga ne vjerujemo da smo sposobni podržati još jednu.
2. Neuspjesi Možda smo se odgojili s previše obveza i danas naša vlastita potreba ne priznaje niti jedan pad.
3. Samopoštovanje i samopoštovanje U osnovi našeg straha može biti nisko samopoštovanje ili višak ljubavi prema sebi, istina je da je strah sličan i ima isti učinak.
4. Strah od straha.U trenerskim radionicama strah od straha često se pojavljuje kao vrlo moćna komponenta unutar osobe
"Vjerojatno je najveća pogreška uzeti u obzir da, da bi se pomaknuo naprijed, strah najprije mora biti protjeran, i često taj strah djeluje kao modelar ponekad slijepog impulsa koji naša želja pretpostavlja", objašnjava direktor trenerskog kluba.
Kada dođe prilika, ti ljudi počinju sa svojim sumnjama i strahovima, a ako ne uspije? U ovom trenutku, pojavljuju se i gomilaju sve stvari koje će se vjerojatno pogriješiti.
3 strategije za prevladavanje straha od neuspjeha
1. Neuspjeh nije sam sebi cilj, ali dio kreativnog procesa, prirodan način rasta. Promjenom percepcije neuspjeha možemo se prestati bojati.
2. Moramo izazvati i koncentrirati se na one procese koje smo poduzeli i da su bili uspješni, odbacujući i izbjegavajući one misli koje nas prenose na razočaranje frustracije
3. Treniranje je dobar alat suočiti se s ponavljajućim strahovima jer pruža alate za vaše emocionalno upravljanje koje vam omogućuju, ukratko, izgubiti strah od straha.
Tko god je to učinio, zna da to uvijek može ponoviti.
Ernersto autora Antona Hernándeza
savjet:Verónica Rodríguez Orellanaterapeut i direktor Coaching Cluba
Može vas zanimati:
- Strah, upravljate li ili kontrolirate?
- Strah od socijalnog odbacivanja u djece i adolescenata
- Strah od spavanja izvan kuće
