Više mobilnog zaslona, manje kvalitete spavanja
Linija koja razdvaja ono što je blagotvoran ponekad se prenosi ono što je štetno. Dobar primjer su pametni telefoni, uređaji koji, iako svakodnevno pomažu na različite načine, kao što su dopuštanje povezivanja korisnika u hitnim slučajevima. Međutim, ponekad se zaboravlja da se ti uređaji moraju koristiti odgovorno i da zbog njihovih zlouporaba mogu nastati zdravstveni problemi.
Nova studija Sveučilište u Kaliforniji, San Francisco, objavio Scientific America, otkriva da utjecaj mobilnog zaslona na ljude utječe na njihovu kvalitetu sanjati, Veći broj sati pred pametnim telefonima, lošija kvaliteta u ostalim ljudima.
Inhibicija melatonina
Tim na Sveučilištu u Kaliforniji počeo je s teorijom plavi zaslon Pametni telefoni izravno utječu na proizvodnju melatonina, što je izravno povezano s kvalitetom sanjati, Kako bi otkrili uspjeh ili neuspjeh ove hipoteze, aplikacija koja je mjerila vrijeme kada su ti korisnici koristili te uređaje uključena je u mobilne telefone sudionika.
Ukupno 653 odrasle osobe Sudjelovali su u ovoj studiji uključivanjem ove aplikacije na svoje pametne telefone 30 dana za redom. Dani tijekom kojih je ova aplikacija registrirana svaki put kad se jedan od tih uređaja otključao i neke su oči bile ispred zaslona uređaja.
Osim toga, ti su sudionici izvijestili o kvaliteti njihovog sna i je li postojala obiteljska povijest ili neka vrsta poremećaja koji bi mogli promijeniti njihovu kvalitetu odmora. Dva informativna izvora kojima je pokušano pokazati je li bilo sigurno da će zaslon mobilnog telefona utjecati na vrijeme oni su spavali tih ljudi.
Više zaslona, manje odmora
Rezultati su pokazali da su sudionici u prosjeku koristili svoje pametne telefone 38,4 sati tijekom ovih 30 dana i nekoliko 29 minuta svaki dan. Ponderirani podaci, budući da je potrošnja bila veća jer su bili mlađi i niži kako je dob napredovala.
Kao što su oni odgovorni za studiju predvidjeli sa svojom hipotezom, kako je potrošnja pametnih telefona rasla, više težak Bilo je to zaspati u sudionicima. Više vremena pred ekranima, tim ljudima je trebalo više vremena da mogu zaspati i, naravno, kad su u tom zadatku trajali dulje, manje odmora imali su te predmete.
Osim toga, oni koji su odgovorni za ovu studiju rekli su da će ti podaci poslužiti za bolje definiranje odnosa između korištenja pametnog telefona i spavanja jer su prikupljeni stvarni podaci zahvaljujući ovoj aplikaciji. Istraživači kažu da korisnici često ne računaju ukupne sate zbog sramote ili zato što nisu svjesni koliko vremena provode na tim uređajima.
Damián Montero
