7 njegu očiju bitno tijekom ljeta
U ljetnoj sezoni problemi s očima se povećavaju. Među glavnim čimbenicima koji mogu oštetiti oči nalazimo visoku svjetlost okoline, izlaganje suncu i kloru bazena, kao i visoke temperature, suhoću okoliša i lošu zaštitu pri bavljenju određenim sportovima.
7 načina da se ljeti brinete o svojim očima
1. Sunčane naočale. Prekomjerno izlaganje sunčevom zračenju - posebice ultraljubičastom zračenju - vrlo je povezano s opeklinama rožnice ili keratokonjuktivom, kao i intenziviranjem određenih stanja kao što su pterigij i, dugoročno gledano, katarakte ili neke retinalne lezije, posljednje povezane bolesti sa starenjem.
Stoga je važna upotreba odobrenih sunčanih naočala, čija je svrha zaštita od spomenutog ultraljubičastog zračenja, smanjenje vjerojatnosti odraza i prigušivanje sunčeve svjetlosti.
Naposljetku, treba napomenuti da je nošenje sunčanih naočala, koje imaju samo obojene kristale, ali koje ne štite od ultraljubičastog zračenja, štetnije nego što ih se ne koristi. To je zbog činjenice da, kada se svjetlost smanji, zjenica se širi, stoga je nezaštićena od ultraljubičastog zračenja i posljedičnih negativnih učinaka na mrežnicu.
2. Zaštita očiju u sportu.Ljeti se povećavaju oftalmološke konzultacije o izvanrednim događajima iz sportske prakse bez odgovarajuće zaštite očiju.
U slučaju sportova koji koriste male loptice kao što su tenis ili veslo gdje postoji vjerojatnost primitka udarca lopte u oči.
Postoje slučajevi u kojima taj utjecaj uzrokuje pucanje očne globule, leziju koja može postati vrlo ozbiljna, zbog traumatskog uveitisa i retinalnog potresa mozga, pa čak i odvajanja mrežnice koja može zahtijevati hitnu operaciju.
S druge strane, tijekom prakse biciklizma, zaštita naočala može spriječiti udaranje stranih tijela i zadržavanje u oku.
3. Zaštita očiju u bazenima.Preporuča se nošenje naočala prilikom plivanja kako bi se izbjegli konjunktivitis i keratokonjunktivitis zbog iritacije očiju zbog kloriranja vode.
Osim toga, to je povoljno razdoblje za prijenos infekcija oka.najčešća infekcija je bakterijski konjuktivitisšto se događa kada se kupa u bazenu. Neke bakterije, kao što je klamidija (Chlamydia trachomatis), ne mogu se eliminirati klorom i mogu uzrokovati konjuktivitis kod plivača.
neki virusi, kao što su adenovirus i herpes virus, također mogu uzrokovati konjunktivitis, tzv. "konjuktivitis bazena". Vaš tretman ovisi o uzroku konjunktivitisa, ali bitno je da budete u rukama stručnjaka koji će nam reći liječenje koje treba slijediti. Ne potapajte glavu pod vodu ako ste u posljednja tri tjedna imali intervenciju oka.
4. Kontaktne leće u moru ili bazenu. Upotreba kontaktnih leća u moru ili u bazenu treba biti zabranjena. Isto tako, korisnici kontaktnih leća trebaju posebno paziti tijekom ljetnih mjeseci, izbjegavajući njegovu upotrebu u bazenu i na moru, zbog potencijalnog rizika od zaraze infekcijom oka.
Važno je napomenuti da nikada ne smijete koristiti kontaktne leće kada ste u vodi, moru ili bazenu, jer one mogu postati kontaminirane i uzrokovati vrlo ozbiljne infekcije u oku.
4. Suhoća okolišaProizveden je, prije svega, toplinom, u područjima daleko od mora ili produljenom izloženošću klimatizaciji. Suhoća uzrokuje veće isparavanje suze, uzrokujući osjećaj suhog oka ili stranog tijela, peckanje ili težinu.
Pogodno je nositi sunčane naočale jer sprečava isparavanje i uobičajenu uporabu umjetnih suza. Međutim, ako dugo vremena patite od ovih simptoma, trebate posjetiti stručnjaka koji će vam propisati najprikladniji tretman.
5. Alergije. Smanjenje padalina koje se javlja u ljetnim mjesecima povećava broj čestica u suspenziji u zraku i generira nabijenu okolinu koja može izazvati alergije na oči. Važno je ići kod stručnjaka čim počnu primjećivati prve simptome alergije. Morate posebno paziti na djecu i usvojiti istu mjeru ako primijetite da su vaše oči nadražene ili crvene.
Praktični savjeti za smanjenje alergija:
1. sunčane naočale smanjuju kontakt alergena s očima
2. stavite poseban filter za alergije u klima uređaj
3. smanjiti aktivnosti na otvorenom do sredine jutra, jer prije ima više peludi
4. koristiti naočale za kupanje, jer klor pogoršava alergijski konjunktivitis.
Posebna briga za djecu:
Posebnu pozornost treba posvetiti djetetu i dobro promatrati njegove oči, kako bi se spriječila moguća iritacija ili alergija i održalo dobro vidno zdravlje.
1. Sunčane naočale nisu samo za odrasle. Međutim, moramo biti oprezni s odabranim modelom; morate osigurati da je odobren i da ima zaštitni filtar protiv ultraljubičastih zraka.
2. Ako dijete ne nosi naočale, Možete staviti šešir ili šešir sa širokim vizirom. Ni pod kojim uvjetima ne smijete dugo biti izloženi suncu.
3. Čuvajte se oblačnih dana. Sunčeve zrake djeluju tijekom dana, bilo da postoje oblaci ili ne.
Dr. Azucena Baeza, Oftalmološka služba bolnice Beata María Ana u Madridu
