5 razloga za poticanje obiteljskih večera

Postoji moć u hrani koja ujedinjuje ljude. To je razjašnjeno nedavnom studijom objavljenom u Časopis za fiziologiju i ponašanjeu kojoj su znanstvenici otkrili da se ljudi koji jedu zajedno bolje slažu. Studija ističe da, kada se obitelji raspravljaju tijekom obroka, ljudi će se češće osjećati ljubaznijim, slušati, pohvaliti i pridruživati ​​se obvezama.

Sudionici su izjavili da jelo s obitelji stalno potiče topliji i suosjećajniji osjećaj prema problemima.

Ovo istraživanje ima implikacije za modernu i modernu obitelj, jer u današnjem užurbanom svijetu, gdje članovi prelaze s jedne aktivnosti na drugu, obiteljska jela se lako mogu zanemariti.


5 razloga za poticanje obiteljskih večera

Nije lako okupiti vojnike i okupiti cijelu obitelj na večeri ili ručku zajedno, ali trud može donijeti mnoge prednosti. To su 5 glavnih prednosti:

1. Poboljšati obiteljsku komunikaciju. Kada dijete raste i prelazi iz stadija djeteta u adolescent, komunikacija između roditelja i djece može biti iskrivljena. Istraga LiveScience otkrili su da su djeca koja često jedu s mamom i tatom, u šestom razredu osnovne škole imala bolje komunikacijske navike s roditeljima tijekom sljedeće tri i pol godine od djece koja nisu. A razgovor s djecom ne mora biti težak. Zamolite ih da za vrijeme večere ispričaju što im se dogodilo tijekom dana. Koji je bio najbolji ili najgori dio? Zamolite ih da vam kažu zašto se raduju vikendu. I dajte sebi vremena za slušanje.


2. Poticati zdravu prehranu.Planiranje, priprema i jelo kao obitelj omogućuje roditeljima da kontroliraju prehranu svoje djece. Djeca koja redovito jedu kod kuće primit će zdravu dozu voća, povrća i esencijalnih namirnica, manje pržene hrane i napitaka sa šećerom. Dodatna istraživanja pokazuju da tinejdžeri i mladi ljudi koji obično imaju večeru s članovima svoje obitelji manje su skloni pretilosti kada se emancipiraju i žive sami.

3. Razvijaju inteligenciju. Želite li da vaše dijete bude najsjajnije dijete? Istraživači su otkrili da razgovori koji se odvijaju tijekom obiteljskih večera ili večera mogu povećati djetetov rječnik, čak i više nego što se čita naglas.
Druga istraživanja pokazuju da adolescenti koji redovito sudjeluju u obiteljskim večerama imaju dvostruko veću vjerojatnost da će postići uspjeh u školi u usporedbi s djecom koja nisu imala redovite obiteljske obroke zajedno.


4. Oni štede novac.To ne znači da nikada ne smijete jesti. Međutim, moramo biti svjesni koliko se troši na brzu hranu.

5. Olakšavaju stres. Za majke koje rade, najbolje mjesto za opuštanje može biti večera. Prema studiji Sveučilišta Brigham Young, sjedajući na večeru kod kuće s obitelji, pomogli su majkama koje rade. Oni pronalaze olakšanje od stresa i stresa dugog radnog dana.

Marisol Novo

Vi svibanj također biti zainteresirani:

- Sjedi za stolom i jedi zajedno

- Jedite s obitelji

- 10 lažnih mitova o hranjenju

Video: What's wrong with what we eat | Mark Bittman


Zanimljivi Članci

Depresija u trudnoći: borite se s vježbom

Depresija u trudnoći: borite se s vježbom

Depresija je jedna od patologija koja najviše zabrinjava u našem društvu, stoga stručnjaci upozoravaju na važnost rane dijagnoze.Više od 200 međunarodnih stručnjaka su se sastali u 42. izdanje...