Sindrom spaljenog oca, kako spriječiti prevladavanje očinstva
Tko je rekao da je otac ili majka jednostavna? Istina, to je jedna od aktivnosti koja najviše utješi osobu čak i ako nemaju ekonomsku kaznu. Ali u nekim slučajevima ova poteškoća može završiti pobijediti ljudima koji su obuzeti brigom o svojoj djeci, što je dovelo do sindroma oca Quemada, koncepta koji se odnosi na roditelja koji se ne suočava sa svojom ulogom dobro.
Ovaj se pojam rađa iz Sindrom sagorijevanja, koju je skovao psihijatar Herbert Freudenberger kako bi se odnosio na ljude koji prolaze kroz postupan proces kojim gube interes za svoj rad, osjećaj odgovornosti i čak mogu doseći duboke depresije. U slučaju roditelja, ovaj rad odgovara onome u kojem djeluje briga vaše djece.
Faze sindroma
Ovaj se sindrom ne rađa preko noći. Prolazi kroz nekoliko faze koji pogoršavaju situaciju osobe koja pati:
- Emocionalni umor, Riječ je o podrijetlu ovog sindroma i očituje se u rastućem osjećaju iscrpljenosti u radu, u slučaju roditelja koji skrbe za svoju djecu. Ovo emocionalno stanje uzrokuje osjećaj beznađa koji završava dehumaniziranjem odnosa s članovima obitelji, okrivljujući druge za njihove frustracije i smanjujući njihovu predanost njima.
- depersonalizacija, Emocionalni zamor pretvara se u nedostatak inicijative. Pojedinci su skloni odsutnosti iz očevog rada ili obavljanju tih zadataka nevoljko. Sve što ima veze s njihovom djecom tretirano je pesimističnim i negativnim tonom, koji je subjekt usvojio i koji nastaje kako bi se zaštitio od iscrpljenosti. Ova faza ne utječe samo na ljude koji ga pate, već i na one koji počinju maltretirati.
- Nedostatak osobnog ispunjenja, Roditelji osjećaju da zahtjevi njihove djece premašuju njihove sposobnosti, nezadovoljni su svojom situacijom i žive s osjećajem bespomoćnosti.
drugi simptomi Mogu otkriti sindrom spaljenog oca: umor, fluktuacije raspoloženja, razočaranje, izoliranost, apatija i gubitak interesa, poremećaji spavanja, razdražljivost, česte glavobolje i leđa, probavni poremećaji i stres.
Liječenje sindroma
Liječenje sindroma spaljenog oca vrlo je važno jer ova situacija može pretpostaviti pasti u depresiji koja dovodi do vrlo negativnog okruženja u kući. Evo nekoliko savjeta za prevladavanje:
- Pronađite poticaje. Roditelji mogu napraviti male promjene koje mogu učiniti brigu o djetetu manje stresnom. Primjer je da se s njima više hoda i pokuša pronaći vezu s njima.
- Budite realni. Nitko nije savršen i bit će trenutaka kada će se dijete ozlijediti ili se razboljeti, ili jednostavno ne može zadovoljiti potrebu. Morate biti realni i ne biti preplavljeni tim trenucima.
- Pobjegni od rutine. Je li brigu o djeci preuzeo? Pa onda je možda vrijeme da pobjegnemo od rutine, malog putovanja, posjeta zoološkom vrtu, svega što pomaže da se izvučete iz rutine.
- Empatija. Moramo zapamtiti da u domu ima više ljudi koji su nam voljni pomoći. Ali ne biste trebali platiti za tu frustraciju njima, ali zapamtite koliko oni mogu surađivati.
- Ne bojte se tražiti pomoć. Nije potrebno osjećati krivnju ako se u nekim slučajevima zatraži pomoć od djedova i baka da se brinu o djeci ili paru kako bi se nosili sa situacijom. Obitelj mora podržavati sebe i ta pomagala nikada neće biti odbijena.
Damián Montero
